5 trucs qui marchent pour rester motivé pendant l’hiver

photo jfgornet

En partant à l’entrainement de taekwondo hier soir, j’ai senti le doute revenir…pourquoi est-ce que je fais ça, est-ce que ca vaut le coup ? Le froid, la neige, la pluie, la nuit….l’hiver est là depuis déjà longtemps et il est de plus en plus dur de prendre son sac en rentrant chez soi et de repartir au dojang, pratiquer le taekwondo avec les copains.

Il faut enfiler son dobok froid dans un dojang froid, s’échauffer plus longtemps….alors qu’on se dit qu’on pourrait être au chaud chez soi, avec sa famille…On se demande quel genre de type on est pour ressortir se geler dehors, tout ça pour prendre des coups

Alors quels sont les trucs qui marchent ? Comment (re)trouver la motivation pour aller au Dojang au coeur de l’hiver ? Voilà les trucs qui fonctionnent pour moi :

• Faire le point et retrouver la raison principale qui nous a fait venir au taekwondo. Ca peut être retrouver la ligne, arrêter de fumer, apprendre à se défendre…Si cet objectif a été atteint s’en refixer un nouveau à long terme qui sera notre nouvelle source de motivation.
• Se fixer également un objectif à court terme et un seul : perdre 1 kilo, passer sa prochaine ceinture, finir de connaitre son poomsé. Ne penser qu’à cet objectif, mettre le focus dessus. C’est peut être le plus important, car on avance toujours mieux petit pas à petit pas…
• Penser au bien-être éprouvé à la fin de l’entrainement, après la douche. On se sent plus en forme. Regarder les visages de ses camarades de souffrance et comparer leur mine radieuse avec celle qu’ils avaient en venant…se dire qu’on doit leur ressembler…
• Penser combien il est difficile de reprendre l’entrainement après une longue période d’arrêt. Quand c’est vraiment trop tentant de rester au chaud chez soi c’est ca qui me fait ressortir : j’ai tellement mal partout quand je reprends l’entrainement après un long arrêt que je fait tout pour ne jamais m’arrêter
• Et en dernier lieu, si tout ce qui précède n’a pas marché, juste arrêter de réfléchir, prendre son sac et y aller…..

Et vous quels sont vos trucs et astuces pour redonner un petit coup de fouet à votre motivation ? Avez-vous des solutions miracles ?

N’hésitez pas à en faire profiter tous les lecteurs de ce blog…

Cet article a été posté le 11 février 2010. Abonnez-vous au flux RSS