La première fois que l’on assiste à un cours de taekwondo, on se sent tout perdu : il faut se placer selon un certain ordre, et surtout comprendre des mots bizarres sortir de la bouche de l’enseignant,qui se met tout d’un coup à parler une langue inconnue : le coréen.
En effet, dans les dojang, lors des entrainements de taekwondo, on a coutume de compter en coréen pendant les exercices d’échauffement ou de musculation (pompes, abdominaux, squats, etc). Pour que les débutants ne soient pas trop perturbés et arrivent à peu près à suivre, voici comment compter en coréen :

Et ainsi de suite, avec Seureun (30), Maheun (40), Chui-eun (50)….jusqu’à Beck (100).

Pour les énumérations, notamment utiles pour retrouver le numéro d’un poumsé :

Allez, bonnes pompes à tous, et dans un prochain article je vous parlerai de l’étiquette pendant un cours de taekwondo

Pour ceux qui en douteraient, n’ayant entendu parler que de l’aspect sportif, le taekwondo est bien un art martial complet et extrêmement varié. En effet, au même titre que le karaté par exemple, il est composé de plusieurs aspects qui font que sa pratique n’est jamais monotone…

Les formes (Poumsés)
Le poumsé est la forme du taekwondo. Il s’agit de combat réel contre des adversaires imaginaires. Il en existe 8 jusqu’à la ceinture noire, puis 9 ensuite.
La difficulté croissante dans les mouvements accompagne la progression du taekwondoïste. En effet à chaque grade est associé un poumsé dont la maîtrise est nécessaire au moment du passage de grade.

3 poumsés effectués par Kytu Dang
La Casse (kyokpa)
C’est une composante souvent négligée (peut être parce qu’elle fait peur) mais néanmoins présente dans le taekwondo. Il suffit de voir pour s’en persuader !! Elle se fait en général sur des planches peu épaisses, la difficulté étant d’effectuer la casse par exemple dans des mouvements retournées ou sautés.

Les Korean Tigers
La self-défense (ho shin soul)
Longtemps négligée également, la self-défense a fait un retour en force dans les clubs suite à la mise en place d’une épreuve d’hoshinsoul au passage de grade à partir de la ceinture noire. A ne pas confondre avec le hapkido qui est lui un art martial à part entière !

Le combat (kyorugui)
C’est l’aspect que tout le monde connait et donc le plus pratiqué dans les clubs de taekwondo.
Il comprend également les se bon kyorugui et han bon kyorugui, qui sont des attaques conventionnelles sur trois ou un pas et permettent de démontrer des ripostes sans touche.

Han Bon Kyorugui
Tous ces éléments devraient être travaillés régulièrement à l’entrainement. Malheureusement il n’est pas rare de voir des clubs tournés presque uniquement vers le combat, pour fabriquer des champions, et négligeant complétement les autres aspects de la pratique du taekwondo. Dommage car tous les pratiquants de ces clubs passent à coté de beaucoup de choses….

La création par le Général Choi Hong Hi du taekwondo en 1955 a finalement donné naissance à 2 arts martiaux bien différents : le taekwondo WTF et le taekwon-do ITF. Ce dernier étant peu répandu et peu connu en France (ce qui n’est pas forcément le cas à l’étranger), je vous présente ici les différences les plus flagrantes à mes yeux.

Le Dobok

Il s’agit là du signe distinctif le plus évident entre le taekwondo et le taekwon-do. C’est la première différence que l’on remarque (et parfois cela aide à distinguer une vidéo WTF d’une vidéo ITF ).
Le dobok du taekwondo WTF est constitué d’un pantalon blanc et d’une chasuble blanche , avec un col blanc pour les ceintures de couleur, et un col noir pour les ceintures noires.
Le dobok du taekwon-do ITF est lui constitué d’un pantalon blanc et d’une veste blanche. La veste porte une bande noire pour les ceintures noire, cette bande étant présente en plus sur les manches et les jambes à partir du 4ème dan.

La Compétition

La compétition WTF se fait au KO. Les compétiteurs sont protégés avec casques et plastrons mais les coups sont portés à plein puissance. Il faut noter que le plastron élecronique a fait son apparotion, ainsi que la vidéo, afin d’aider ou suppléer les juges dans leurs décisions.
En ITF il s’agit de semi-contact, c’est à dire que les coups doivent être arrétés juste avant (2cm officiellement) la touche. Dans les faits il peut donc y avoir des KO, sur des coups qui ne sont pas assez retenus…Il n’y a pas de protections, hormis pour les pieds et les poings.

Les Formes

Les formes sont une forme de travail conventionnelle, représentant un combat réel contre des adversaires imaginaires. La difficulté des formes augmente au fur et à mesure de la progression du pratiquant.
On parle alors des poomsé pour le taekwondo et des tul (anciennement hyung) pour le taekwon-do. Les poomsé ont été créés tard, en 1973 au moment de la création de la WTF, et sont au nombre de 17 (8 taegeug poomsé et 9 poomsé supérieurs).
Les tul, eux, sont les formes originellement créé par le Général Choi, au nombre de 24 (comme les 24h du jour).

Le Mouvement de la vague

La différence peut être la plus importante entre les deux. Le mouvement de la vague (sinewave : mouvement sinusoïdal) est spécifique au taekwon-do. Introduit au début des années 80 ce mouvement consiste à abaisser puis élever son corps au moment de la préparation du mouvement puis à abaisser celui-ci lors de l’exécution de la technique de façon à générer plus de puissance.

Et surtout n’oubliez pas de me faire part de vos commentaires si vous constatez des inexactitudes ou des manques dans ce que vous lisez.