Pour ceux qui en douteraient, n’ayant entendu parler que de l’aspect sportif, le taekwondo est bien un art martial complet et extrêmement varié. En effet, au même titre que le karaté par exemple, il est composé de plusieurs aspects qui font que sa pratique n’est jamais monotone…

Les formes (Poumsés)
Le poumsé est la forme du taekwondo. Il s’agit de combat réel contre des adversaires imaginaires. Il en existe 8 jusqu’à la ceinture noire, puis 9 ensuite.
La difficulté croissante dans les mouvements accompagne la progression du taekwondoïste. En effet à chaque grade est associé un poumsé dont la maîtrise est nécessaire au moment du passage de grade.

3 poumsés effectués par Kytu Dang
La Casse (kyokpa)
C’est une composante souvent négligée (peut être parce qu’elle fait peur) mais néanmoins présente dans le taekwondo. Il suffit de voir pour s’en persuader !! Elle se fait en général sur des planches peu épaisses, la difficulté étant d’effectuer la casse par exemple dans des mouvements retournées ou sautés.

Les Korean Tigers
La self-défense (ho shin soul)
Longtemps négligée également, la self-défense a fait un retour en force dans les clubs suite à la mise en place d’une épreuve d’hoshinsoul au passage de grade à partir de la ceinture noire. A ne pas confondre avec le hapkido qui est lui un art martial à part entière !

Le combat (kyorugui)
C’est l’aspect que tout le monde connait et donc le plus pratiqué dans les clubs de taekwondo.
Il comprend également les se bon kyorugui et han bon kyorugui, qui sont des attaques conventionnelles sur trois ou un pas et permettent de démontrer des ripostes sans touche.

Han Bon Kyorugui
Tous ces éléments devraient être travaillés régulièrement à l’entrainement. Malheureusement il n’est pas rare de voir des clubs tournés presque uniquement vers le combat, pour fabriquer des champions, et négligeant complétement les autres aspects de la pratique du taekwondo. Dommage car tous les pratiquants de ces clubs passent à coté de beaucoup de choses….

Pour faire suite à l’article sur les règles de la compétition dans le taekwondo WTF, voici maintenant les règles concernant le taekwon-do ITF. J’espère ne pas trop dire de bêtises car je connais quand même beaucoup moins…Alors en cas d’erreur(s) merci de m’en faire part…

Bien que moins médiatique que son homologue WTF, le taekwon-do ITF dispose donc également d’une composante compétition combat. La grande différence entre les 2 systèmes, comme déjà signalé dans les différences entre le taekwondo et le taekwon-do, étant le KO en WTF et le semi-contact en ITF (il faut arrêter son coup juste avant l’impact).

Les protections obligatoires
Les compétiteurs doivent porter gants, protèges pieds et protège dents.

Aire de compétition
Il s’agit d’un carré de 9 m x 9 m dans lequel un arbitre central prend position. Cet arbitre est assisté de 4 juges (un à chaque angle).

Durée du combat
Chez les seniors elle est de 2 rounds de 2 minutes chacun, avec un repos de 1 minute entre chaque. En cas d’égalité un 3ème round d’1 minute sera effectué, puis ensuite le premier qui marque sera déclaré vainqueur (point en or).

Coups autorisés
Ils sont portés avec les pieds ou les poings à destination de la tête ou du tronc. La grosse différence avec le taekwondo WTF étant donc qu’on peut viser la tête avec les poings).

Décompte des points
Le calcul des points est plus compliqué qu’en WTF, avec une prime aux coups spectaculaires.
Au tronc avec le pied ou le poing, à la tête avec le poing : 1 point
à la tête avec les pieds, à la tête avec les poings en sautant ou au tronc avec les pieds en sautant : 2 points
Les techniques retournées (180° ou 360°) donnent entre 3 et 5 points selon les cas.

Validation des points
Comme en taekwondo WTF, un point est valable s’il est attribué par au moins 3 des 4 juges.

Pénalités
les pénalités se décomposent en avertissements, déductions de points et disqualifications. 3 avertissements ou 1 déduction sont sanctionnés par 1 point en moins (carton jaune). Une disqualification peut être infligée en cas de contact trop appuyé.

A noter une règle intéressante : une pénalité de 2 points est infligée si un combattant n’effectue pas au moins un coup de pied sauté retourné par round.

Victoire
La victoire est accordé a à celui qui obtient le plus de points à l’issue du combat.

Voilà donc les points essentiels des règles de la compétition combat ITF. J’essaierai de poster dans un prochain article des vidéos de ces 2 styles de compétition.

Le taekwondo WTF comporte un aspect sportif très important : en effet il est sport olympique depuis 2000. Les règles de cette composante sportive ont constamment évolué afin de rendre les combats plus spectaculaires et plus clairs pour les (télé)spectateurs. Ainsi l’année 2009 a vu apparition dans les compétitions importantes du plastron électronique permettant de valider automatiquement les points, ainsi que la possibilité de recourir à la vidéo.

Voici un aperçu des règles essentielles à la compréhension d’un combat WTF.

Les protections obligatoires
Les compétiteurs doivent porter un casque, un plastron, des protèges avants bras, des protèges tibias, un protège dents et des gants.

Aire de compétition
Il s’agit d’un carré de 8 m x8m dans lequel un arbitre central prend position. Cet arbitre est assisté de 4 juges (un à chaque angle).

Durée du combat
Chez les seniors elle est de 3 rounds de 3 minutes chacun, avec un repos de 1 minute entre chaque. En cas d’égalité un 4ème round sera effectué, au point en or.

Coups autorisés
Ils sont portés avec les pieds (n’importe quelle partie sous la cheville) à destination de la tête ou du plastron, ou avec les poings fermement serrés à destination du plastron.

Décompte des points
A la tête avec les pieds : 3 points
Au plastron en coups de pied retourné : 2 points
Au plastron avec le pied ou le poing : 1 point

Validation des points
Les compétitions de taekwondo ont vu l’apparition des plastrons électroniques, permettant de valider automatiquement les coups portés au plastron. Dans les cas (les plus courants) ou les plastrons électroniques ne sont pas utilisés ou en cas de coup à la tête,un point est valable s’il est attribué par au moins 3 des 4 juges.

Pénalités
les pénalités se décomposent en avertissements (kyong-go) et sanctions (Gam-jeon). 2 avertissements ou 1 sanction donnent 1 point supplémentaire à l’adversaire.

Victoire
La victoire peut être déclarée par KO ou arrêt de l’arbitre, par score final à l’issue des rounds, ou par disqualification après 8 avertissements ou 4 sanctions.

Voilà vous savez tout sur la compétition combat WTF. Vous pourrez maintenant les suivre sans probèmes à la télé (oui quand ca passera ). Et dans un prochain article je détaillerai les règles de la compétition ITF.